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ヨガで筋肉痛

こんにちば(^ー^)゙おかえりなさいflower* 
いつも訪問してくれてありがとうキイロイトリハート 



先日久しぶりにヨガをしてきました。 

今回教えていただいた先生は、今年にインドまで行って 

インストラクターの資格を取得してこられたそうで! 

色々なヨガの種類、ポーズがある中で 

インドまで行って学んでこられたヨガってどんな感じだろう~と 

 興味を持ち参加させていただきました。







ゆったりした時間の中で、 

 無理のない姿勢で、 

 無理のない呼吸で。 

 普段使っていない体の一部も

ゆーっくりと、

開き、伸ばし、解放しながら 

最初は緊張していた身体も

時間がたつにつれて緊張がほぐれていき 

最後には身体も脳も心も気持ちよーくなっていました★


 レッスン後にはハーブティを楽しみながら 

インドでのお話を聞かせていただきました。 

 先生のヨガへの思いや考え方、色々聞いてたら 

さらに色々聞きたくなって・・・ 

 ヤヴァーイ!興味津々(*´益`*) 

 
また機会があったらぜひ参加してみたいレッスンでした♪♪ 


 2日目の朝・・・

なぜか全身筋肉痛・・・。 

あぁ、運動不足なんだなぁ~と痛感中です_ノ乙(、ン、)_






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アクセ作り♪
何気に思った感情を綴ってます。
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